Gesunde Ernährung in Alltag & Beruf
Ernährungsumstellung Ernährungsverhalten Lebensmittelauswahl
Fastenbegleitung & Gesundheitstraining
Heil- und Basenfastenbegleitung für Einzelpersonen oder in Gruppen
Gesundheitstraining, Gesundheitsprävention, Gesundheitsvorsorge
Mentale Stärke, Entspannungsmethoden, Achtsamkeitstechniken, Meditationen
Mineralstoffberatung und Antlitzanalyse nach Dr. Schüßler
Schüßler Salze Fachberatung
Aufbau und Regeneration bis in die Körperzelle
Individuelle Anleitung, Tipps und Motivation in den Themen
Ernährung – Entspannung – Bewegung
für Ihr persönliches Gleichgewicht!
Kostenloses Erstgespräch
Im unverbindlichen Erstgespräch können Sie sich über den Ablauf, Ihre Erwartungen und das Angebot informieren. Einfach herausfinden, ob die Chemie passt. Dauer ca. 15 Minuten
Individuelle Beratungsgespräche auf Ihr persönliches Bedürfnis abgestimmt, können das gesamte Angebot sowie nach Bedarf eine messbare Körperanalyse beinhalten.
Beratung 30 Minuten (Einzelgespräch) € 30,-
Beratung 60 Minuten (Einzelgespräch) € 60,-
Beratung 90 Minuten (Einzelgespräch) € 90,-
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Sie möchten einem lieben Menschen eine Freude bereiten?
Gesundheit ist doch das schönste Geschenk!
Persönlich, telefonisch oder per Mail für Sie erhältlich.
Ernährungsberatung
Ernährungsgrundlagen, Ernährungsprotokolle, ohne Crash-Diäten und Jojo-Effekt
Eine nachhaltige & gesunde Veränderung der Ernährung
Gesunde Ernährung ist ein Schlüsselpunkt in unserem Leben. Unser Körper braucht diese, um die Gesundheit zu erhalten und um genügend Energie zur Verfügung zu haben. Damit der Körper leistungsfähig bleibt und alle Vorgänge steuern kann ist es zwingend notwendig, dass wir ihn ausreichend mit Kohlenhydraten, Eiweißen, Fetten, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Wasser versorgen.
Da wir in einem Land leben dürfen in dem wir regionale und saisonale Produkte in frischer Qualität zur Verfügung haben, wäre der bunte Grundbaustein dafür ja bereits gelegt. Wir können diese riesige Lebensmittelvielfalt genießen und für uns nutzen. Jetzt müssten wir nur selbst aktiv werden und die Initiative für die eigene Gesundheit ergreifen.
Gerne unterstütze und begleite ich Sie bei Ihrem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Freude am Leben.
FASTEN – Begleitetes Heilfasten, Basenfasten oder Intervallfasten
Wer stark, gesund und jung bleiben will,
sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft
und heile sein Weh eher durch Fasten
als durch Medikamente.
(Hippokrates)
Fasten ist ein ganz persönlicher Gesundheitsweg. Ein Weg zu einem wohlfühlen im eigenen Körper und eine Zeit zum Kraft, Energie- und Lebensfreude tanken.
In dieser bewusst gewählten Fastenzeit, können wir unseren Körper ganzheitlich gesehen reinigen.
Körper, Geist und Seele kommen so wieder in Einklang.
Als Fastenbegleiterin, gehe ich diesen Weg mit dir gemeinsam!
Ich zeige dir welche Möglichkeiten du hast, um deinem Körper Gutes zu Tun.
In dieser Zeit geht’s um:
◌◌ Die richtige Lebensmittelauswahl – was nährt unseren Körper
◌◌ Welche Anwendungen, wie z.B. Waschungen, Wickel, Bäder,… bieten Unterstützung
◌◌ Gemeinsame Entspannungsübungen und Meditationen helfen dir beim Loslassen – du lernst wie dein Leben wieder leichter werden kann
◌◌ Auch für unsere Atmung dürfen wir bewusst Platz schaffen – Platz zum Durchatmen und Klären
◌◌ Wir erlernen wieder Achtsamkeit für unser Leben und die Signale unseres Körpers zu erkennen
◌◌ Hilfsmittel wie Schüßler Salze, die Phytotherapie, Bachblüten oder Aromatherapie können begleitend eingesetzt werden und sanft unterstützen
◌◌ Nach der Fastenzeit wird gemeinsam wieder langsam aufgebaut und ganz wichtig – geschaut wie geht’s nach dem Fasten weiter – Ernährung, Entspannung, Bewegung – welche Möglichkeiten bieten sich.
◌◌ Gerade durch die Fastenbegleitung zu Hause, wird dieser Einstieg in den Umstieg in eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise erleichtert und kann ganz bewusst gelebt werden.
Somit achten wir auf regionale, saisonale & gesunde Ernährung, tägliche Bewegung, Achtsamkeit dem eigenen Leben gegenüber, sich Zeit für Entspannung nehmen, Familienzeit fix einzuteilen, das Miteinander & Gesellschaftliche zu pflegen, ein gutes Buch oder Gespräch dem medialen Überfluss vorzuziehen,..
Gesundheit ist wertvoll – nimm dein Leben in die Hand – ich bin für dich da & helfe dir dabei!
Mentaltraining
hilft durch viele verschiedene Methoden zur Entspannung & Stressreduktion
hilft dir zu einem bewussteren Leben
die richtigen Ziele zu formulieren und diese zu erreichen
Hürden zu überwinden
Ernährungsgewohnheiten zu verändern
hilft dir bei einer Neuorientierung
uvm…
Mentale Stärke in allen Bereichen deines Lebens & ich helfe dir dabei!
Mineralstoffberatung und Antlitzanalyse nach Dr. Schüßler
Es gibt im menschlichen Körper Milliarden von Zellen. Jede Sekunde sterben Zellen ab und werden durch neue ersetzt. Der Körper ist sozusagen ein Hochleistungskraftwerk, das es schafft, den Betrieb trotz ständigem Verbrauch an Ressourcen immer wieder aufrecht zu erhalten.
Durch diverse Lebensumstände kann der Mineralstoffhaushalt aber aus dem Gleichgewicht geraten. Fehlen dem Körper ein oder mehrere Mineralsalze, so bilden sich so genannte Mangelzeichen oder Signaturen aus, welche Hinweise auf eine Betriebsstörung oder eine Unterversorgung unseres Stoffwechsels geben.
Es werden dabei ausschließlich Mängel betrachtet und keine Krankheitsdiagnosen gestellt.
Ein tolles Werkzeug, wenn es um „Schüssis“ (so nennt sie meine Tochter Lilly) geht, ist die Antlitzanalyse. Die Mangelerscheinungen von Mineralsalzen sind im Gesicht sichtbar. Die Antlitzzeichen reichen von Hautfarbe, Verfärbung, Faltenbildung bis hin zur allgemeinen Verfassung der Haut, Haare, Nägel, Augen.
Durch die Einnahme der Schüßler Salze können den Körperzellen die fehlenden Mineralstoffe direkt bis ins Zellinnere wieder zugeführt werden. Es ist somit eine einfache und sehr wirkungsvolle, aber auch sanfte Möglichkeit, Gesundheitsprävention und Gesundheitspflege zu machen.
Zeit für Ihre Gesundheit!