Unser Nervensystem braucht das! Gerade wenn der Terminplaner voll ist, muss diese „Runterkommzeit“ auch gezielt geplant werden.
Die Zeit für Entspannung ist mir ganz wichtig.
Ob in der freien Natur oder zu Hause in den eigenen vier Wänden, Entspannung ist ein MUSS für unseren Körper. Erst wenn unser Parasympathikus richtig aktiviert wird, kann unser Verdauungsprozess richtig in Gang gesetzt werden.
Ob das dann ein Fußbad, ein Buch, ein Spaziergang durch den Wald oder einfach ein „Mensch ärgere dich nicht Spiel“ mit meiner Familie ist, wird spontan entschieden. Je nach Lust und Laune kann man sich dann seine Entspannung gönnen.
Gerne helfe ich Ihnen bei der Umsetzung zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden!
Alles Liebe
Elisabeth
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