Fasten

Wer stark, gesund und jung bleiben will,

sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft

und heile sein Weh eher durch Fasten

als durch Medikamente.

(Hippokrates)

Fasten ist ein ganz persönlicher Gesundheitsweg. Ein Weg zu einem wohlfühlen im eigenen Körper und eine Zeit zum Kraft, Energie- und Lebensfreude tanken.

In dieser bewusst gewählten Fastenzeit, können wir unseren Körper ganzheitlich gesehen reinigen.

Körper, Geist und Seele kommen so wieder in Einklang.

Als Fastenbegleiterin, gehe ich diesen Weg mit dir gemeinsam!

Ich zeige dir welche Möglichkeiten du hast, um deinem Körper Gutes zu Tun.

In dieser Zeit geht’s um:

◌◌ Die richtige Lebensmittelauswahl – was nährt unseren Körper

◌◌ Welche Anwendungen, wie z.B. Waschungen, Wickel, Bäder,… bieten Unterstützung

◌◌ Gemeinsame Entspannungsübungen und Meditationen helfen dir beim Loslassen – du lernst wie dein Leben wieder leichter werden kann

◌◌ Auch für unsere Atmung dürfen wir bewusst Platz schaffen – Platz zum Durchatmen und Klären

◌◌ Wir erlernen wieder Achtsamkeit für unser Leben und die Signale unseres Körpers zu erkennen

◌◌ Hilfsmittel wie Schüßler Salze, die Phytotherapie, Bachblüten oder Aromatherapie können begleitend eingesetzt werden und sanft unterstützen

◌◌ Nach der Fastenzeit wird gemeinsam wieder langsam aufgebaut und ganz wichtig – geschaut wie geht’s nach dem Fasten weiter – Ernährung, Entspannung, Bewegung – welche Möglichkeiten bieten sich.

◌◌ Gerade durch die Fastenbegleitung zu Hause, wird dieser Einstieg in den Umstieg in eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise erleichtert und kann ganz bewusst gelebt werden.

Gesundheit ist wertvoll – nimm dein Leben in die Hand – ich bin für dich da & helfe dir dabei!

Alles Liebe

Elisabeth

Unsere Kinder

Ich kann mich noch sehr gut an den Moment erinnern, als sich unser Kinderwunsch 2011 endlich erfüllt hat🥰 Man kann es kaum glauben, auch wenn sich der Körper langsam zu verändern beginnt. So richtig verstehen tut man´s doch erst, wenn der Bauchzwerg dann auf der Welt ist und das Leben so richtig auf den Kopf stellt!

Meine Tochter ist mittlerweile fast 11 Jahre und ja, die eine oder andere schlaflose Nacht hat uns oft an unsere Grenzen gebracht😶‍🌫️🥴😫😒 Was mir von Geburt an bis heute noch sehr geholfen hat – Wege der sanften gesundheitlichen Unterstützung!

„Natürliche Helferlein“ aus den Bereichen Schüßler Salze, Bachblüten, Homöopathie, Akupunktur, Massage, Aromatherapie, Wickel, … können Babys und Kindern unterstützend helfen (und natürlich auch den Eltern) 🤗🥰💕

Und weil es mir sehr am Herzen liegt, die sanften Heilmethoden wieder etwas zum Leben zu erwecken, hab ich am 9. Mai 2022 von 18:00 bis 20:00 einen Vortrag / Infoabend für euch geplant. Die Teilnehmeranzahl ist auf 6 Personen beschränkt – sichere auch du dir deinen Platz, damit du deinen Kindern in vielen Bereichen Unterstützung geben kannst.

Ich freu mich auf dich!

Zeit für Entspannung – ein täglicher Punkt in der Tagesplanung!

Unser Nervensystem braucht das! Gerade wenn der Terminplaner voll ist, muss diese „Runterkommzeit“ auch gezielt geplant werden.

Die Zeit für Entspannung ist mir ganz wichtig.

Ob in der freien Natur oder zu Hause in den eigenen vier Wänden, Entspannung ist ein MUSS für unseren Körper. Erst wenn unser Parasympathikus richtig aktiviert wird, kann unser Verdauungsprozess richtig in Gang gesetzt werden.

Ob das dann ein Fußbad, ein Buch, ein Spaziergang durch den Wald oder einfach ein „Mensch ärgere dich nicht Spiel“ mit meiner Familie ist, wird spontan entschieden. Je nach Lust und Laune kann man sich dann seine Entspannung gönnen.

Gerne helfe ich Ihnen bei der Umsetzung zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden!

Alles Liebe

Elisabeth

Termine nach Vereinbarung per Mail office@gesundheitsacht.at oder telefonisch 0676 900 64 99

Die Suche nach dem perfekten Körpergefühl geht durch den Bauch!

Immer wieder liest man von neuen Diäten, die vielversprechende Wunder bringen sollen! Seitenweise werden Zeitungen damit befüllt und mit jeder Anzeige steigt in einem die Hoffnung auf eine einfache Veränderung mit rasch eintretendem Erfolg.

In der Praxis sieht der Weg zu einem gesunden Körpergefühl jedoch meist anders aus.

Nicht eine Diät, sondern eine Umstellung auf eine gesunde ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise führen dort hin.

Doch gerade bei Personen, die schon „ALLES“ probiert haben, fehlt oft die Motivation etwas nachhaltig zu verändern.

Negative Erlebnisse wie der bekannte Jojo-Effekt, Heißhungerattacken, Ziele die man nicht erreicht hat bringen einfach immer wieder Enttäuschungen…aber es geht auch anders!

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zum perfekten Wohlgefühl.

Das sind keine kurzfristigen Veränderungen – das sind Veränderungen für Ihr Leben!

Termine nach Vereinbarung unter 0676 900 64 99 oder per Mail unter office@gesundheitsacht.at

Weitere Infos zu meinem Angebot finden Sie auf meiner Homepage www.gesundheitsacht.at

Alles Liebe

Elisabeth

Mineralstoffe des Lebens

Hast du dir schon mal Gedanken über deine Hautmerkmale gemacht? Hautfarbe, Verfärbungen, Faltenbildung bis hin zur allgemeinen Verfassung der Haut, Haare, Nägel, Augen?

…oder macht sich der Körper „anders“ bemerkbar?

Stoffwechsel- oder Entgiftungsstörungen

Beschwerden im Bewegungsapparat

Schleimhautbeschwerden

Lymphproblematiken

Infektanfälligkeit

„Zeig mir Dein Antlitz, und ich sag Dir, was Dir fehlt.“

Die Antlitzanalyse ist hier eine ideale Hilfe um ein Ungleichgewicht im Mineralstoffhaushalt festzustellen und diesen Gesundheitsthemen entgegenzuwirken.

Zusätzlich zur Antlitzanalyse können wir auch deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten unter die Lupe nehmen und so Dein perfektes Gesundheitsvorsorgepaket erstellen – SPEZIELL FÜR DICH maßgeschneidert!

www.gesundheitsacht.at

Ernährungsberatung, Gesundheitstraining und Fastenbegleitung

Mineralstoffberatung und Antlitzanalyse nach Dr. Schüßler

Weil unsere Gesundheit wertvoll ist!

Alles Liebe

Elisabeth

Kennst du die Situation?

Der Blick vor dem zu Bett Gehen ins Kinderzimmer – wenn man bemerkt, wie das Kind Zähne knirscht?

Zähne knirschen bedeutet, es wird gerade etwas verarbeitet, irgendwas kostet gerade sehr viel Kraft, Mineralstoffe werden verbraucht.

Vielleicht bemerkt man aber auch selbst, dass man in der Früh wach wird und sich völlig verspannt fühlt, einem sogar das Kiefer weh tut – man ist „verbissen“. Möglicherweise gibt es gerade Themen, die einen nicht loslassen und die einem Energie rauben. Manchmal auch unbewusst.

Oder kennst Du das Sprichwort „Zähne zusammen beißen und durch“ – so verbrauchen wir Mineralstoffe und über längere Sicht können hier Defizite entstehen.

Dieser Mineralstoffverbrauch kann sich aber auch anders bemerkbar machen: Kennst du das Gefühl, wenn das Kind schon komplett „drüber“ ist. In dieser Situation denkt man sich nur „leg dich doch einfach hin und schlafe – du bist einfach richtig müde“, und doch schafft das Kind es nicht, einfach „abzuschalten“- der Mineralstoffspeicher ist dafür gerade zu sehr im Ungleichgewicht.

Das sind Alltagssituationen, die aber sehr gut aufzeigen, was gerade im Körper vor sich geht. Daraus kann man gut erkennen, wie alles zusammen hängt und welche Mineralstoffe gebraucht würden.

Für mich als ausgebildete Mineralstoffberaterin ist das „was wird gebraucht“ sehr schnell aufgezeigt und sichtbar. Man kann hier mit Hilfe der Schüßler Salze die Mineralstoffspeicher im Körper schnell auffüllen und so wieder zu einem gesunden Gleichgewicht verhelfen!

Einfach einen Termin für eine Mineralstoffberatung vereinbaren und los geht’s!

Alles Liebe

Elisabeth

0676 900 64 99 oder office@gesundheitsacht.at   

Gesunde Ernährung & Basenfasten vor dem Kinderwunsch

„Schlechtes raus & Gutes rein“ 🤩

Es ist eine ganz besondere Zeit im Leben zweier Menschen – ein gemeinsamer Kinderwunsch.

Ein wichtiger Schritt, der gut geplant werden sollte.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise für Mutter und Vater ist hier zu empfehlen. Das Kind wird ja dann 9 Monate im Körper der Mutter versorgt, da sollte dieser gut darauf vorbereitet werden.

Mit einer Basenzeit kann man hier den Körper optimal unterstützen und

✅Kraft tanken

✅zur Ruhe kommen

✅Stoffwechsel ankurbeln

✅das Immunsystem stärken

✅den Körper entlasten und entsäuern

✅wichtige Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zuführenund das alles, ganz einfach & alltagstauglich mit unserer Nahrung!👌

Ihr Körper wird sich freuen🤗🥰

Ein gesunder Körper braucht notwendige Betriebs- und Baustoffe, vor allem wenn ein Kinderwunsch ansteht. Hier kann mit Hilfe der Antlitzanalyse auch eine auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneiderte Einnahmeempfehlung erstellt werden.

Gerne helfe und unterstütze ich Sie dabei!

Alles Liebe

Elisabeth

Geben Sie auf Ihren Körper & Ihr Leben acht?

Zum Vergleich anfangs ein kleines Beispiel aus dem Alltag:

Das Service beim Auto ist fällig. Natürlich organisiert man ehestmöglich einen Termin in der Werkstatt, man möchte ja auch lange ohne Probleme damit fahren können.

Aber nicht nur das. Man kümmert sich regelmäßig um sein Fahrzeug. Man tankt immer den richtigen Treibstoff, wäscht das Salz vom Winter brav ab damit der Lack nichts abbekommt, wechselt das Öl und füllt Waschflüssigkeit nach.

Man saugt es innen und womöglich wird es auch mal mit einem Tuch ausgewischt und die Fenster werden geputzt – es geht ja um die Sicherheit.

Wenn das Auto anzeigt, dass etwas nicht mehr so ist, wie es sein soll, werden wir schnell aktiv und kümmern uns darum. Na klar es fährt uns ja auch immer von A nach B.

Wie ist das, wenn wir unseren Körper betrachten? Reagieren wir da auch so schnell?

Sodbrennen, Magenschmerzen, Bauchkrämpfe, Völlegefühl, Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten, Müdigkeit, Gereiztheit, Kopfschmerzen, ständiger Stress, Tinnitus, schlechter Schlaf, Gelenksbeschwerden, Hautausschläge, die Kräfte schwinden, …. das ist jetzt nur ein kleiner Auszug, wie der Körper zeigen kann, dass etwas nicht so ist, wie es sein soll. Kennen sie solche Anzeichen?

In einem solchen Fall ist es ein Leichtes, seine innere Stimme immer wieder mit Ausreden zu besänftigen.

„Ich hab jetzt keine Zeit für Bewegung, ich hab so viel um die Ohren.“

„Ich hab jetzt keine Zeit mich gesünder zu ernähren, weil das so aufwändig ist. Da müsste ich mich ja damit beschäftigen, und das Kochen dauert so lang.“

„Ich hab keine Zeit für Entspannung, der Tag verlangt mir soviel ab, da schaff ich nicht auch noch eine Auszeit für mich. Das dauert alles zu lange.“

„Andere schaffen das vielleicht, aber ich hab zu viel Arbeit, die Kinder brauchen mich, der Haushalt soll laufen, meine Tage sind zu stressig“….

Aber vergessen wir nicht:

Wir haben nur einen Körper und wir haben nur ein Leben!

Es ist sehr wohl auch eine Frage der Prioritäten. Oberste Priorität ist, dass es einem gut geht! Dass man gesund ist. Dass man auf seinen Körper und das, was er uns mitzuteilen hat, hört. Sonst werden die Anzeichen immer häufiger und schlimmer.

Beim Auto machen wir es doch auch…

Es gibt Zeiten, da verlangt uns das Leben einiges ab, aber wichtig ist, dass wir uns, unseren Körper, unser Leben nicht aus den Augen verlieren.

Vorbeugen ist immer leichter als dann gegen etwas anzukämpfen.

Wir wär´s mit einem Umstieg in ein gesünderes Leben?

Alles Liebe

Elisabeth

Warum Heilfasten oder Basenfasten?

In der Natur fängt es schon langsam an zu blühen – leider ist diese Zeit bei vielen oft geplagt von geröteten und juckenden Augen, rinnender Nase, juckender Haut, ständiges Nase kitzeln,…

ja genau – die Allergiezeit ist im Anmarsch.

Eine Fastenzeit kann hier den Körper unterstützen und entlasten – somit die Symptome lindern!

Natürlich kann hier auch mit natürlichen Helferlein aus der Phytotherapie, wie auch den Schüßler Salzen unterstützt werden.

Ich helfe Ihnen gerne, damit Sie die blühende Zeit wieder genießen können!

Alles Liebe

Elisabeth

Die Wirkung der Schüßler Salze … mal etwas anders erklärt

Das Tolle an diesen kleinen Wunderhelfern ist die Bandbreite der Einsatzmöglichkeiten sowie die sanfte Wirkung. Von Geburt bis ins hohe Alter ist die Einnahme der Schüßler Salze hilfreich. Mit Hilfe einer Antlitzanalyse werden sie individuell für Sie zusammen gestellt!

Aber wie funktioniert das mit den Schüßler Salzen überhaupt?

Stellen Sie sich einfach einmal vor:

Sie haben eine Baustelle bei sich zu Hause.

Das Lagerhaus bringt Ihnen eine Palette voll mit Ziegelsteinen.

(Ziegelsteine = Makromineralstoffe, so wie sie in unseren Lebensmitteln enthalten sind)

Jetzt steht die Palette in ihrem Garten.

Natürlich braucht man jemanden, der das ganze packt, dahin schleppt, wo es hingehört und dort verbaut ( Arbeiter = Schüßler Salze Mikronährstoffe)

Schüßler Salze sind unsere Arbeiter im Körper. Sie packen die Mineralstoffe bis in die Körperzelle bzw. bringen sie in die Körperregion, wo sie am ehesten gebraucht werden. Sie holen aber auch „Dreck“ aus unseren Zellen, weil Sie wissen, dass der schadet. Sie wissen genau, dass es oberste Priorität hat, dass die inneren Organe wichtiger sind als zB. unsere Haare oder Nägel. Auch wenn wir hier die Mineralstoffdefizite eher sehen und erkennen.  

Wenn zu wenige Arbeiter zur Verfügung stehen, und auch nicht anderweitig improvisiert werden kann, passiert mit den Ziegelsteinen nicht wirklich was und es kommt womöglich zu einem Baustopp.

Da wir das nicht brauchen können, ist es sinnvoll genügend Arbeiter zur Verfügung zu stellen, damit alles reibungslos funktioniert.

Vielleicht möchten auch Sie Ihrem Körper auf sanfte Weise ein paar Arbeiter zur Verfügung stellen?

Gerne stelle ich Ihnen bei einer Schüßler Beratung Ihren persönlichen Bautrupp inklusive Antlitzanalyse zusammen, damit es eben nicht zu einem Baustopp kommt. Dauer ca. 1 Stunde.

Alles Liebe

Elisabeth

Termine nach Vereinbarung unter office@gesundheitsacht.at oder telefonisch unter 0676 900 64 99

Ich freue mich auf Sie!